冬に免疫力が下がってしまう一因に、体温の低下があります。
体温が下がることで免疫細胞の働きが低下し免疫 機能が下がります。冬は体が冷えやすく、体温が下がりやすくなります。体温が低下すると免疫に関わる腸の働きも下がってしまうそうです。 免疫細胞が正常に働ける体温は 36.5℃といわれています。そこから体温が１℃上がると最大5～6 倍免疫力が上がり、逆に 1℃下がると免疫力がが 30％下が ると言われているそうです。 体を冷やさず、体を温める食事で免疫力をアップしましょう。

2月4日は立春。春が始まる日。まだ寒い日は続きますが、徐々に太陽が出ている時間が長くなり、至る所で春の気配を感じられるようになる頃だそうです。暖かくなるまでもう少し頑張りましょう！

★身体測定の時にお子さんたちに体を見せてもらうと、乾燥肌の子がたくさん見受けられます。忙しい朝ですが、起きたらすぐに保湿クリームを塗ってあげましょう。